1._¿Qué significa estar sano?
Es el estado completo de bienestar físico, mental y social en el cual no se padece ninguna enfermedad física o psíquica y existe una buena relación y comunicación con el entorno social.
2._¿Qué factores influyen para tener salud?
Temperatura corporal, peso, pulso, presión arterial, capacidad pulmonar, hemograma y composición química de la orina.
3._¿Qué significa estar enfermo?
Es una alteración orgánica o funcional que afecta negativamente al estado de binestar de una persona.
4._¿Qué factores influyen para estar enfermo?
Tener mala salud puede ser debido a la ausencia o presencia de algunos factores o bien acciones inadecuadas como:
-Tomar drogas
-Abusar del alcohol
-Fumar
-Vivir en un medio ambiental degradado (polución, ruidos...etc)
-Estar sometido a emociones continuas (stress)
-Súfrir algún accidente
-Estar en contacto con microorganismos pátogenos y padecer infecciones
También puede deberse a algún efecto congénito (con el que se nace).
5._¿Qué significa ser adicto?
Es la costumbre de consumir una droga, que generalmente termina produciendo dependencia física o psiquíca.
6._Indica una droga socialmente aceptada e indica alguno de sus efectos.
Barbitúricos: Se utilizan en el tratamiento del insomnio. En dosis excesivas pueden llegar a provocar estado de coma o la muerte.
7._Cita alguna situación en la que exista la presión social para que se consuma una droga aceptada.
En las fiestas los fines de semana por la noche la presión social sobre la consumición de alcohol es muy grande al parecer si no bebes y te emborrachas no existe la diversión o bien eres raro.
8._Define:
a)Droga: Es cualquier sustancia que introducida en el organismo afecta al Sistema Nervioso y produce cambios en el comportamiento de una persona.
b)Dependencia: Es el conjunto de reacciones que crean la necesidad de tomar una sustancia determinada, ya sea para sentir sus efectos o para evitar el malestar que produce la privación de esa sustancia.
La dependencia puede ser:
-Psiquica, impulso psiquico o deseo intensísimo o irrefrenable a consumir la droga.
-Física cuando la adaptación del individuo de la droga es tan fuerte que se producen intensas alteraciones corporales y mentales si se suspende el consumo. Estos transtornos forman lo que se denomina sindrome de abstinencia.
c)Tolerancia: Al consumir algunas sustancias repetidas veces, el organismo se adapta a ellas, de manera que para conseguir los mismos efectos se necesita aumentar la dosis.
d)Abuso: Uso no correcto, generalmente escesivo o indevido de algo. Es un termino muy poco preciso, porque el límite entre uso y abuso suele estar determinado por circustancias personales( edad , estado, salud...) ambientales (temperatura , ruidos ...etc) o frecuencia de consumo.
e)Adicción: Costumbre de consumir una droga , que generalmente termina produciendo dependencia psiquica o física.
f)Hábito: Se habla de hábito cuando el uso es frecuente pero no por dependencia de la droga que produce, de modo que está puede abandonarse fácilmente.
g)Recaida: Vuelta al consumo de una droga después de un largo periodo de abstinencia, muchas veces sin razón aparente. Suele disminuir su posibilidad a medida que el periodo de abstinencia se hace más largo.
9._Cómo se puede clasificar las drogas, ¿por qué?.
·Drogas duras y drogas blandas según tengan efectos nocivos para la salud más o menos acusados.
·Drogas legales e ilegales.
·Drogas antiguas y drogas nuevas.
·Drogas depresoras del SNC drogas estimulantes del SNC y alucinógenos.
Esto depende del país o de la situación de la persona si en realidad lo necesita para mejorar su salud.
10._Explica cómo actúan las drogas en el sistema nervioso:
Pueden actúar de diferentes maneras:
-Directa: destrucción del tejido nervioso.---Extásis.
-Indirecta: Afectando a las funciones cerebrales:
·Funciones mentales:
Recibiendo falsos estimulos.(alucinaciones)---LSD
Bloqueando la recepción de estimulos: Déficit de memoria, Alteración del apetito, Alteración de las emociones y dependencia psicológica.
·Funciones motoras:
Bloquean el SN y lo retardan. ----Heroína.
Excitan el SN y lo activan.---Cocaína, Drogas sintéticas y Cafeína.
11._¿Qué son los fármacos?
Sustancias destinadas a uso médico cuyo objetivo es prevenir y curar enfermedades.
12._Cita tres tipos de fármacos de los que se suele abusar:
Anfetaminas, Barbiturícos y Analgésicos narcóticos.
13._Indica que tipo de fármacos correspondonde:
a) Anfetaminas: Estimulantes
b)La Metadona: Depresores
c)La Morfina: Depresores
d)Los Barbiturícos: Hipnóticos
14._¿Cuándo y para qué se utilizan los fármacos citados en la pregunta anterior?
Afetaminas: son utilizadas por estudiantes en periodo de examen, por deportistas para conseguir mejores marcas(doping) y en dietas de adelgazamiento.
Metadona: utilizada en programas para el tratamiento de la dependencia de la heroína.
Morfina: Potente droga usada en médicina como analgésico.
Barbitúricos: Se utilizan en el tratamiento del insomnio.
15._¿Qué tipo de alcohol se encuentra en las bebidas alcoholicas?
El alcohol etílico o etanol.
16._¿Qué tipos de bebidas alcoholicas existen? ¿Cuál contiene más alcohol y porqué?
Fermentadas: como el vino , la sidra y la cerveza, se obtienen de la fermentación del azúcar contenido en alguna fruta(como uva o manzana) o cereal (como cebada y arroz) por la acción de unos microorganismos llamados levaduras. En este proceso llamado fermentación los azúcares se convierten en alcohol.
Destiladas: como el aguardinte , el brandy y el wiskhy y otros licores, se obtienen a partir de la destilización de una bebida fermentada , por un proceso que consiste en eliminar, mediante calor, parte del agua de estas bebidas. Por tanto, las bebidas destiladas contienen más alcohol que las bebidas fermentadas.
17._Observa estas viñetas y escribe tu opinión:
1._Según la primera viñeta el alcohol hace que te sientas en un estado de euforia en un principio y gracias a ello que te lo pases bien.
2._Según la viñeta fumar te hace que te sientas entre humo en el que estas como en un estado de libertad.
3._Según esta viñeta cuando te pasas de la tasa de alcoholemia normal te empiezas a encontrar mal, mareos , se te nubla la vista etc... es la parte oscura de beber.
4._Según esta viñeta lo que provoca muchos años fumando es la enfermedad los pulmones negros, y en muchos casos cáncer de pulmón.
18._Define grado de alcohol.
Es el porcentaje de alcohol que contiene una bebida alcoholica.
19._Define alcoholemia.
Número de gramos de alcohol puro contenidos en un litro de sangre. Depende del peso del individuo y de si es hombre o mujer.
20._¿Cómo se calcula la tasa de alcoholemia?
Por la formúla de widmark permite calcular la tasa de alcoholemia de una persona en ayunas, hora después de la absorción de alcohol:
Alcoholemia (g/l)= m(masa en g de alcohol puro digeridos)/M(masa del individuo en Kg) x E ( 0.7 en los hombres y 0.6 en las mujeres)
21._ ¿Cómo se calcula la cantidad de alcohol consumida en función de del volumen ingerido?
Para evaluar la cantidad de alcohol consumida en función del volumen ingerido se utiliza la fórmula:
Grados de Alcohol x densidad (0.8) x Volumen (en cl)/10
22._El wiski tiene una graduación (grado alcoholíco) del 40%. ¿Cuántos mililitros de alcohol encontramos en esta bebida?
40% son 400 cm3 o 400ml.
23._Sabiendo que la densidad del alcohol etílico es de 0.8 g/ml calcula los gramos de alcohol que contiene el litro de wiski de la actividad anterior.
40 x 0.8 x 40cl / 10 = 128 g de alcohol contiene el litro de whiski.
24._Sabiendo que hay la misma cantidad de alcohol puro en un litro de vino 10º que en un cuarto de litro de ginebra. Calcula que grado de alcohol contiene la ginebra.
La ginebra tiene 40º de alcohol.
25._En una fiesta Paloma tomó 3 gin-tónics y 1 cerveza mediana (330 cc=ml). Si cada gi-tónic contiene 80cc de ginebra. ¿Cuántos gramos de alcohol puro ingirió?
3x80=240ml o cc. De ginebra.
330cc o ml de cerveza.
240+330=570ml de alcohol puro.
570ml = 57cl
5º+40º=45º
45ºx 0.8 x 57cl /10= 205,2 g de alcohol puro ingirió Paloma.
26._Calcula los cc de alcohol absoluto que consume en una comida una persona que toma una lata de 300cc de cerveza como aperitivo, 1/2 de vino durante la comida y una copa de Brandy (60cc cada una) después del postre. Luego brinda con vino espumoso y bebe dos copas(60cc cada una) sabiendo que los grados de estas bebidas son: cerveza-7º, Brandy-40º y champán- 15º.
300cc+0,5cc+120cc+120cc=540,5 cc de alcohol absoluto en la comida.
27._Rellena el siguiente cuadro:
CONDUCIONES LÍMITE EN SANGRE LÍMITE EN AIRE ESPIRADO
(1)General 0,5gr/l 0,25mg/l
(2)Profesionales 0,3gr/l 0,15mg/l
(3)Noveles 0,3gr/l 0,15mg/l
28._ Si Paloma pesara 60kg, ¿cuál sería su tasa en alcoholemia?
Alcolemia (g/l)= 205,2g/60kg x 0,6= 5,7g/l
29._¿Cuál sería la alcoholemia de un hombre de 90kg hubiese tomado la misma cantidad de alcohol que Paloma?¿Y si se tratara de una mujer?
Alcoholemia(g/l)= 205,2g/90kg x 0,7=3,26 g/l.
Y si se tratara de una mujer dependeria de su peso.
30._A una persona que había bebido alcohol se lo extrajeron muestras de sangre durante las 5 horas siguientes a la ingesta. La siguiente tabla muestra la cantidad de alcohol que se le encontró en la sangre.
a)Construye una gráfica con los datos de la tabla
b)¿Qué porcentaje hay en la sangre después de dos horas y media?
El porcentaje después de dos horas es de 0'2%.
c)Dibuja en la gráfica la curva que se espera al cabo de 7 horas.
d)¿Cuánto tiempo a pasado desde que ha comenzado a beber alcohol hasta que este alcanza su máxima concentración en sangre?
Pasan entre 5 y 10 minutos.
e)¿En qué intevalo de tiempo no podrá conducir esta persona?
Desde que comienza a beber hasta que transcurren entre 5-7 h.
f)Cita algunos órganos del cuerpo a los que el exceso de alcohol puede perjudicar.
Hígado,riónes y vejiga.
31._Escribe vocablos, dichos, costumbres típicas relativas al beneficio o perjuicio del consumo de bebidas alcoholícas.
Dicen que si bebes te lo pasas mejor y ves todo de una manera más positiva.
Que borracho se tiene más eficacia en el sexo.
32._Apoyandote en el siguiente esquema:
a)Explica las etapas de absorción del alcohol:
1ºEl alcohol pasa por el tubo digestivo hasta llegar al estómago, donde se absorve un 20% de alcohol ingerido.
2ºEl resto del alcohol termina de absorberse en el Intestino delgado. Durante este proceso, los vasos sanguíneos de la piel se dilatan y entramos en calor. Los intestinos se irritan lo que provoca indigestión, vómitos, diarreas y úlceras.
3ºLa sangre con alcohol, circula por todo el cuerpo y llega al cerebro donde altera sus funciones, lo que repercute en la conducta.
b)Explica las etapas de eliminación del alcohol:
1ºEl hígado metaboliza(degrada) el 95% del alcohol,convirtiéndolo en otras sustancias, a un ritmo constante.
2ºLos riñones recolectan las sustancias resultantes que son filtradas y enviadas a la vejiga. Los riñones se sobrecargan, excretan mucha agua lo que provoca deshidratación.
3ºEn la vejiga se almacena la orina que es más abundante de lo normal, de aquí será eliminada.
4ºSolo el 5% del alcohol se elimina directamente a través del sudor y la respiración( su contenido en el aire espirado sirve para medir la concentracción de alcohol, en conductores,mediante el alcoholimetro).
33._Define:
a)Intoxicación aguda: Se produce cuando se consume una cantidad demasiado grande de bebidas alcoholicas en poco tiempo. El alcohol ingerido llega rápidamente al cerebro y afecta a sus células. Los efectos se conocen como embriagez o borrachera.
b)Resaca: Conjunto de sintomas que experimenta el intoxicado cuando deja de consumir alcohol, en general se produce al día siguiente de una borrachera. Los sintomas más frecuentes son: mareos, naúseas, vómitos, sudores, vértigo, dolor de cabeza, visión borrosa, sensibilidad dolorosa a la luz o al ruido, temblor etc.
c)Delirium tremens: Es el mayor grado de sindrome de abstinencia, que es un cuadro muy grave, incluso mortal, terrible de padecer, e incluso presenciar.
34._Explica las fases por las que pasa una persona en una intoxicación aguda:
Primera fase: El contenido de alcohol en sangre oscila entre 0'5 y 0'8 gr/l. La persona experimenta una sensación de bienestar, se siente animada, alegre, dispuesta a divertirse, con ganas de hablar, olvida las penas y preocupaciones y el cansancio, hace cosas que normalmente no haría (por considerarlas atrevidas, vergonzosas o fuera de lugar) de las cuales luego se arrepiente. Sus reflejos quedan afectados haciéndose la respuesta al estímulo más lenta y menos precisa.
Segunda fase: El contenido de alcohol en la sangre oscila entre 0'8 y 1'5 gr/l. La falta de coordinación se hace más manifiesta, los movimientos más descontrolados; la fluidez mental se reduce; el sujeto se aferra a una idea, que repite sin cansancio, dada su mayor locuacidad; su emotividad aumenta y se manifiesta en forma de llanto, agresividad o efusividad improcedentes. La desinihibición puede conducir a la toma de decisiones inadecuadas.
Tercera fase: La concentracción en sangre oscila entre 1'5 y 4 gr/l. No existe coordinación, la visión se hace doble e imprecisa; la marcha tambaleante, la pronunciación pastosa, el habla incongruente se da una intensa pérdida de sensibilidad y de la noción del tiempo y del espacio. La conducta del sujeto puede llegar a ser peligrosa pues se pierde totalmente el control de uno mismo. Durante este perido suelen producirse vómitos y náuseas y se cae en un sueño profundo.
Cuarta fase: Si se sobrepasan los 4 gramos de alcohol por litro de sangre. La afectación nerviosa es muy grave, el sujeto pierde la capacidad de andar y puede morir por entrar en coma alcóholico o por enfriamiento grave si es en una noche de invierno queda dormido a la interperie.
35._Cita las consecuencias que el abuso del alcohol produce en el organismo:
El abuso del alcohol puede crear dependencia física o psiquíca aparte de muchas otras enfermedades en todas las partes del organismo como:
-Hemorragias cerebrales.
-Accidente cerebrovascular agudo (muerte súbita).
-Daños en el sistema nervioso central.
-Cirrósis, epatitis alcohólica o cáncer de hígado.
-Alteraciones a lo largo del tubo digestivo (lesiones en la boca, faringe, gastritis, úlcera o cáncer de estómago).
-Pancreátitis aguda y crónica.
-Aumento de la tensión arterial.
-Enfermedades del aparato locomotor como la osteoporosis.
-En las mujeres embarazadas hat riesgo para el feto ya que el etanol atraviesa la placenta.
-Alteraciones neurobiólogicas provocadas por la adicción, comportamientos violentos, agresiones, mayor incidencia de accidentes de tráfico...
36._¿Qué otras consecuencias puede tener el abuso del alcohol?
Enfermedades óganicas, enfermedades mentales, accidentes, conductas antisociales y efectos del alcohol sobre el feto.
37._Cita tres mitos sobre el alcohol razonando su veracidad:
1ºLas bebidas alcohólicas son alimentos: No es cierto, aunque algunas bebidas añcohólicas tiene azúcares (hidratos de carbono), sales minerales e incluso alguanas vitaminas (como la cerveza) éstos se encuentran en cantidades muy reducidas por lo que no se pueden considerar a dichas bebidas como fuentes de éstos nutrientes. También es cierto que el alcohol al quemarse produce enrgía (7 Cal/gramo), pero son calorías vacias ya que no se pueden utilizar en los procesos en los que se necesita, como la concentracción muscular y la reacción contra el frio.De ella sólo se aprovecha una parte (50% aproximadamente) en la respiración elemental de las células. Por lo tanto el alcohol no es una sustancia nutritiva más bien es tóxico.Así lo considera el organismo, que trata de liberarse de él lo antes posible mediante su oxidación en el hígado.
2ºEl alcohol da fuerza: Mucha gente lo cree y durante mucho tiempo se ha usado como tónico para niños y adultos, pero en realidad, los músculos son incapaces de utilizar la energía que produce el alcohol al oxidarse, como fuente de energía para su trabajo. Lo que si produce el alcohol es una pérdida de la sensación de fatiga en la persona que lo bebe, pero el cansancio continuará acumulándonse si sigue trabajando, lo que en definitiva es más peligroso, pues, sumando a la pérdida de los reflejos, impedirá un esfuerzo sostenido.
3ºEl alcohol estimula el apetito: El uso de vinos quinados, en pequeñas cantidades y nunca para los niños, puede ser utilizados como aperitivos ya que puede contribuir a la secreción de jugos gásticos, pero usado con frecuencia produce gástritis y pérdida casi total del apetito.
38._El 29 de Julio de 2002 entró en vigor, en la Comunidad de Madrid, la Ley de Drogodependencia y Otros Transtornos Adictivos, conocida popularmente como "Ley del Botellón", en virtud de la cual queda prohibido el consumo de alcohol en la vía pública y la venta de bebidas alcohólicas en las gasolineras y áreas de servicio.
a)Explica en qué consiste el botellón y cuales son las razones por las que se produce este fenómeno:
El botellón es una reunion de amigos para beber alcohol antes de ir a una discoteca, celebrar cumpleaños etc.. ya que en los bares,discotecas, pub etc las copas son mucho más caras , este fenómeno es producido ya que es la manera más económica de beber y no gastan tanto dinero porque lo que te cuesta una copa en algun sitio te vale el botellón y te puedes beber más de una.
b)Estas medidas han reducido el consumo de alcohol en los jóvenes.Argumenta tu respuesta:
Para nada se ha reducido el consumo de alcohol en jóvenes ya que el botellón se sigue haciendo en cualquier sitio.
c) Indica alguna alternativa al botellón:
Ir al cine, discoteca, a casa de algún amigo etc..
39._¿De qué depende la composición del humo del tabaco?
La composición del humo del tabaco depende del tipo de madurado, longitud del cigarro, rápidez de las chupadas etc..
40._¿Qué parte de los cigarrillos es más nociva? ¿Por qué?
En la parte final del cigarrillo, porque es dónde se encuentra la mayor concentración de alquitranes.
41._Calcula la cantidad de nicotina que consume diariamente un fumador de dos paquetes de tabaco con un contenido de 1'3 miligramos de nicotina por cigarrillo.
40 cigarrillos entre los dos paquetes.
40 x 1'3 mg= 52mg de nicotina consume ese fumador.
42._¿Cómo se llama la sustancia responsable de la adicción hacia el tabaco?
La nicotina .
43._¿Qué adicción tiene el alquitrán?¿Cómo se origina esta sustancia?
El alquitrán es una sustancia que ensucia los pulmones, tiene una adicción básicamente cancerigena. Esta sustancia se origina debido a la combustión del tabaco y de la celulosa del papel.
44._¿Qué efectos producen el monóxido de carbono y las sustancias irritantes de los cigarrillos en el organismo?
El monóxido de carbono produce disminución en la agilidad mental y la capacidad sensitiva; produce naúseas y malestar general pudiendo llegar a producir la muerte.
Las sustancias irritantes del tabaco producen: aumento de la secreción del moco y su expectoración en forma de esputos, la irritación también provoca el reflejo de la tos para contribuir a eliminar las flemas (tos del fumador). A la larga parte de las flemas se retienen y dan lugar a la bronquitis crónica.
45._¿Cuáles son los contenidos máximos, de alquitrán y nicotina permitidos por la UE?
Alquitrán: 10 mgr.
Nicotina: 1 gr.
46._Cita tres sustancias cancerígenas que existen en la composición del tabaco:
Uretano, Cadmio(utilizado en las baterias) y Naftalina (antipolillas).
47._¿Qué efectos tiene el tabaco en el cerebro?¿Y en el estómago?
El cerebro: La nicotina es estimulante del sistema nervioso central, por eso fumar causa placer (un cigarrillo satisface cuando aporta una dosis de nicotina mayor de 1mg). La nicotina actúa sobre los centros reguladores del equilibrio, la respiración y el vómito ( el estímulo del vómito cesa con la habituación).
El estómago: Las úlceras gástricas y duodenales son doblemente frecuentes en los fumadores.
48._¿Cuál es la principal enfermedad relacionada con la presencia de nicotina en sangre?
La formación de coágulos por lo que hay riesgo de sufrir un infarto de miocardio aumenta un 31%.
49._¿Qué enfermedades están ligadas al alquitrán y a la nicotina, en las vías respiratorias?
Bronquitis, cáncer en la boca, garganta, esófago y vejiga.
50._Haz una lista de recomendaciones, trucos y recetas que puedan ayudar a dejar de fumar.
Que fuera disminuyendo la cantidad de cigarrillos por día, hasta llegar a no fumarse niguno.
Si le ofrecen alguno no aceptarlo y con mucha fuerza de voluntad dejarlo poco a poco e incluso recurrir a ayuda médica si fuera necesario.
Pedir ayuda a familiares y amigos para que nos prohiban recaer y nos apoyen.
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